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＜片脚ストップ編＞

１.ラテラルラン～ゆっくりバージョン
１.ラテラルラン～速いバージョン
２.サイドステップ～ゆっくりバージョン
２.サイドステップ～速いバージョン
３.ボール＋サイドステップ
３.用具を使ったサイドステップ

＜両脚ストップ編＞

1.両脚ストップラテラルラン
2.サイドステップ
3.クロスオーバーサイドステップ
4.ラテラルラン＋ジャンプ